Сальников поведал суть своей работы в "Сатурне"
Олимпийский чемпион по плаванию Владимир Сальников рассказал о специально разработанном для футболистов комплексе упражнений на воде, который он применяет ныне, работая с подмосковным "Сатурном" на сборе в Голландии. "Работа с "Сатурном" - это логическое завершение встреч и переговоров с главным тренером команды Александром Тархановым. Ведется она по трем направлениям: улучшение общей физической подготовки, восстановление физических кондиций после больших нагрузок и работа с игроками, которые были травмированы и не могут тренироваться с полной нагрузкой. В комплекс упражнений включены элементы спортивного плавания, игр на воде и упражнения на координацию. Само по себе плавание способствует расслаблению мышц, а также помогает переключиться от естественных для футболиста нагрузок и незаметно воспринимать полезную нагрузку в воде", - пояснил суть своей нынешней работы выдающийся пловец. |
"Сейчас мы на четвертом сборе, и чувствуется, что накопилась небольшая усталость, поэтому тренировки в воде очень помогают, - заметил полузащитник "Сатурна" Петр Быстров. - После травмы я испытываю небольшой дискомфорт, но за счет плавания и комплекса упражнений травмированные мышцы хорошо укрепляются. После бассейна есть легкая усталость, а с утра после первого занятия у меня даже заболела группа мышц, о существовании которых я не знал. Самое главное, что это очень хорошая эмоциональная и психологическая разрядка". |
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 16 | 12 | 3 | 1 | 34-7 | 39 | |
|
2
|
Краснодар | 16 | 11 | 5 | 0 | 34-9 | 38 | |
|
3
|
Локомотив | 16 | 11 | 1 | 4 | 32-23 | 34 | |
|
4
|
Спартак | 16 | 9 | 4 | 3 | 30-14 | 31 | |
|
5
|
Динамо | 16 | 9 | 4 | 3 | 32-18 | 31 | |
|
6
|
ЦСКА | 16 | 8 | 3 | 5 | 25-12 | 27 | |
|
7
|
Рубин | 16 | 6 | 4 | 6 | 20-22 | 22 | |
|
8
|
Ростов | 16 | 5 | 5 | 6 | 22-27 | 20 | |
|
9
|
Пари НН | 16 | 4 | 4 | 8 | 15-27 | 16 | |
|
10
|
Акрон | 16 | 4 | 4 | 8 | 19-33 | 16 | |
|
11
|
Динамо Мх | 16 | 3 | 7 | 6 | 9-14 | 16 | |
|
12
|
Кр. Советов | 16 | 4 | 3 | 9 | 15-24 | 15 | |
|
13
|
Химки | 16 | 2 | 7 | 7 | 18-30 | 13 | |
|
14
|
Факел | 16 | 2 | 7 | 7 | 11-24 | 13 | |
|
15
|
Ахмат | 16 | 1 | 6 | 9 | 14-31 | 9 | |
|
16
|
Оренбург | 16 | 1 | 5 | 10 | 16-31 | 8 | |
| 30.11 | 14:00 |
Акрон – Оренбург
|
- : - |
| 30.11 | 16:30 |
ЦСКА – Рубин
|
- : - |
| 30.11 | 19:00 |
Ростов – Пари НН
|
- : - |
| 1.12 | 14:00 |
Локомотив – Химки
|
- : - |
| 1.12 | 16:30 |
Зенит – Кр. Советов
|
- : - |
| 1.12 | 19:00 |
Динамо Мх – Факел
|
- : - |
| 1.12 | 19:30 |
Краснодар – Спартак
|
- : - |
| 2.12 | 19:00 |
Ахмат – Динамо
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Манфред Угальде Спартак |
12 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
10 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
8 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Маркус Вендел Зенит |
8 |
|
|
Бителло Динамо |
6 |
|
|
Кладуио Луис Родригес Клаудиньо Зенит |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Муталип Алибеков Динамо Мх |
7 | 1 | 1 |
|
|
Данила Прохин Оренбург |
13 | 1 | 5 |
|
|
Фернандо Костанца Крылья Советов |
11 | 1 | 3 |
RSS