"Спартак" совместит просмотр матчей ЧМ с теоретическим занятием
"Спартак" провел первую тренировку на сборе в Швейцарии, сообщает официальный сайт клуба. Утренняя тренировка красно-белых продолжалась около двух часов и носила интенсивный характер. Футболисты выполнили три серии скоростно-силовых упражнений на нескольких "станциях". А между сериями они делали растяжку.
Затем главный тренер Мурат Якин поделил команду на три группы. Первая работала в "квадрате" со специальным заданием, а две оставшиеся выполняли нагрузочную беговую работу, в течение которой сначала бежали в легком темпе с ведением мяча, а по свистку выполняли максимальные ускорения от стойки к стойке. Поочередно группы менялись местами, а через какое-то время "квадрат" был заменен на теннисбол.
Вечером "Спартак" будет заниматься в тренажерном зале, после чего перейдут на футбольное поле. Также Якин запланировал проведение теоретического занятия в перерыве между двумя матчами 1/8 финала чемпионата мира-2014.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Краснодар | 23 | 15 | 7 | 1 | 45-13 | 52 | |
|
2
|
Спартак | 23 | 14 | 5 | 4 | 44-17 | 47 | |
|
3
|
Зенит | 23 | 14 | 5 | 4 | 45-15 | 47 | |
|
4
|
ЦСКА | 23 | 13 | 5 | 5 | 36-16 | 44 | |
|
5
|
Динамо | 23 | 12 | 6 | 5 | 49-27 | 42 | |
|
6
|
Локомотив | 23 | 12 | 5 | 6 | 39-35 | 41 | |
|
7
|
Ростов | 23 | 9 | 6 | 8 | 35-36 | 33 | |
|
8
|
Рубин | 23 | 9 | 6 | 8 | 30-34 | 33 | |
|
9
|
Акрон | 23 | 7 | 4 | 12 | 28-42 | 25 | |
|
10
|
Динамо Мх | 23 | 5 | 9 | 9 | 20-25 | 24 | |
|
11
|
Кр. Советов | 23 | 6 | 5 | 12 | 26-38 | 23 | |
|
12
|
Химки | 23 | 5 | 8 | 10 | 27-41 | 23 | |
|
13
|
Ахмат | 23 | 3 | 11 | 9 | 20-35 | 20 | |
|
14
|
Пари НН | 23 | 5 | 4 | 14 | 18-43 | 19 | |
|
15
|
Факел | 23 | 2 | 9 | 12 | 11-34 | 15 | |
|
16
|
Оренбург | 23 | 3 | 5 | 15 | 21-43 | 14 | |
| 11.04 | 19:30 |
Спартак – Динамо Мх
|
- : - |
| 12.04 | 12:00 |
Оренбург – ЦСКА
|
- : - |
| 12.04 | 14:30 |
Пари НН – Динамо
|
- : - |
| 12.04 | 17:00 |
Рубин – Локомотив
|
- : - |
| 12.04 | 19:30 |
Ахмат – Ростов
|
- : - |
| 13.04 | 14:30 |
Акрон – Факел
|
- : - |
| 13.04 | 17:00 |
Зенит – Краснодар
|
- : - |
| 13.04 | 19:30 |
Химки – Кр. Советов
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Манфред Угальде Спартак |
16 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
12 |
|
|
Мирлинд Даку Рубин |
11 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Бителло Динамо |
9 |
|
|
Маркус Вендел Зенит |
8 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
7 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Муталип Алибеков Динамо Мх |
10 | 1 | 1 |
|
|
Данила Прохин Оренбург |
18 | 1 | 5 |
|
|
Никита Глушков Динамо Мх |
21 | 1 | 5 |
RSS