Гюндоган: «Мой рецепт успеха? Мой сон для меня абсолютно священен»
Полузащитник «Манчестер Сити» Илкай Гюндоган рассказал, как его карьере помогают здоровый сон и диета.
«Мой рецепт успеха? Есть много вещей. Например, мой сон для меня абсолютно священен. Я могу спать от восьми до десяти часов, после чего я действительно готов на 100 процентов. С тех пор как у меня родился сын, спать я должен бы был меньше. Но я очень благодарен моей жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше. Диета? Я забочусь о себе, как могу. Как можно меньше углеводов, мясо на пару, но не слишком много и не слишком мало порций. Иногда я совсем не могу без сладкого, но ем его гораздо меньше, чем в подростковом возрасте», — приводит слова Гюндогана Sport1.
Действующее соглашение 32-летнего игрока с «Манчестер Сити» рассчитано до лета 2023 года.
В текущем сезоне он провел 50 матчей во всех турнирах, забил 11 голов и отдал 7 результативных передач
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Ливерпуль | 17 | 13 | 3 | 1 | 40-17 | 42 |
|
2
|
Челси | 18 | 10 | 5 | 3 | 38-21 | 35 |
|
3
|
Нот. Форест | 18 | 10 | 4 | 4 | 24-19 | 34 |
|
4
|
Арсенал | 17 | 9 | 6 | 2 | 34-16 | 33 |
|
5
|
Ньюкасл | 18 | 8 | 5 | 5 | 30-21 | 29 |
|
6
|
Борнмут | 18 | 8 | 5 | 5 | 27-21 | 29 |
|
7
|
Ман. Сити | 18 | 8 | 4 | 6 | 30-26 | 28 |
|
8
|
Фулхэм | 18 | 7 | 7 | 4 | 26-23 | 28 |
|
9
|
Астон Вилла | 18 | 8 | 4 | 6 | 26-29 | 28 |
|
10
|
Брайтон | 17 | 6 | 7 | 4 | 27-26 | 25 |
|
11
|
Тоттенхэм | 18 | 7 | 2 | 9 | 39-26 | 23 |
|
12
|
Брентфорд | 17 | 7 | 2 | 8 | 32-32 | 23 |
|
13
|
Вест Хэм | 18 | 6 | 5 | 7 | 23-30 | 23 |
|
14
|
МЮ | 18 | 6 | 4 | 8 | 21-24 | 22 |
|
15
|
Эвертон | 17 | 3 | 8 | 6 | 15-22 | 17 |
|
16
|
Кр. Пэлас | 18 | 3 | 8 | 7 | 18-26 | 17 |
|
17
|
Вулверхэмптон | 18 | 4 | 3 | 11 | 29-40 | 15 |
|
18
|
Лестер | 18 | 3 | 5 | 10 | 22-40 | 14 |
|
19
|
Ипсвич | 17 | 2 | 6 | 9 | 16-32 | 12 |
|
20
|
Саутгемптон | 18 | 1 | 3 | 14 | 11-37 | 6 |
| 26.12 | 15:30 |
Ман. Сити – Эвертон
|
1 : 1 |
| 26.12 | 18:00 |
Борнмут – Кр. Пэлас
|
0 : 0 |
| 26.12 | 18:00 |
Челси – Фулхэм
|
1 : 2 |
| 26.12 | 18:00 |
Ньюкасл – Астон Вилла
|
3 : 0 |
| 26.12 | 18:00 |
Нот. Форест – Тоттенхэм
|
1 : 0 |
| 26.12 | 18:00 |
Саутгемптон – Вест Хэм
|
0 : 1 |
| 26.12 | 20:30 |
Вулверхэмптон – МЮ
|
2 : 0 |
| 26.12 | 23:00 |
Ливерпуль – Лестер
|
3 : 1 |
| 27.12 | 22:30 |
Брайтон – Брентфорд
|
- : - |
| 27.12 | 23:15 |
Арсенал – Ипсвич
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Мохамед Салах Ливерпуль |
16 |
|
|
Эрлин Бреут Холанн Манчестер Сити |
13 |
|
|
Коул Палмер Челси |
12 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Мохамед Салах Ливерпуль |
11 |
|
|
Букайо Сака Арсенал |
10 |
|
|
Сон Хын Мин Тоттенхэм Хотспур |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Джек Стивенс Саутгемптон |
10 | 2 | 2 |
|
|
Бруну Фернандеш Манчестер Юнайтед |
18 | 1 | 1 |
|
|
Эшли Янг Эвертон |
14 | 1 | 5 |
RSS