Крис Алджиери: "Буду самым умным соперником Пакиао"
Не имеющий поражений американец Крис Алгиери заявил, что продолжает подготовку к предстоящему поединку с филлипинцем Мэнни Пакиао. 30-летний боксер добавил, что соперник высоко оценил его кондиции.
– Обычно я сплю около 8-9 часов ночью и также могу поспать днем, – приводит boxingscene.com слова Алгиери. – Ем я 5 – 7 раз в день, потребляя около 3 500 калорий во время тренировочного лагеря. В мой рацион входит много свежих фруктов и цветных овощей, чтобы организм быстрее восстанавливался. Также я ем множество различных злаковых и необработанных продуктов. Сам готовлю около 90 процентов своей еды.
Я тренируюсь шесть дней в неделю. Главным образом у меня по две тренировки в день. Силовая и функциональная работа – дважды в неделю, кардио – четыре раза в неделю и бокс – пять. На кардиотренировках я больше занимаюсь спринтерской работой, чем работой на дистанцию, но я чередую эти нагрузки. Один раз в неделю мне делают восстановительный массаж, а после каждого спарринга я принимаю ванны со льдом, которые не очень приятны, но необходимы. К своей подготовке, которая ведет к бою, я подхожу очень расчетливо и научно. Мэнни сказал, что я буду его самым атлетичным и умным соперником. Он прав.
RSS