Руслана Бобкова, Автор — все материалы автора. Спорт-Экспресс

Руслана Бобкова

В печатной журналистике с 2003 года, для «Спорт-Экспресса» пишет с июня 2022-го.

Окончила факультет журналистики Московского педагогического государственного университета.

Окончила курс «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга, там же прошла семинар по функциональному тренингу.

Стиль жизни и ЗОЖ

10 авг 2023 06:00

Руслана Бобкова

6 косметологических процедур для лица с вау-эффектом

Как правильно варить рис

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома

4 лучших упражнения для прокачки ягодиц

4 способа разгрузить голову после сложного дня: рекомендации психолога

Как тренируется главный Кен Голливуда? Разбираем программу Райана Гослинга с тренером

Как правильно заваривать чай: секреты и пошаговая техника от чайного мастера

Тающие патчи для лица — волшебное средство или маркетинговый ход? Разбираемся вместе с дерматологом

Как нужно отжиматься, чтобы почувствовать эффект: показывает тренер

Тибетская гимнастика для здоровья и красоты: 5 простых упражнений, с которыми справится даже новичок

Как накачать мощные плечи и спину на турнике: видео

Самые опасные змеи России: кого стоит остерегаться